dejo la pregunta al aire jeje haber que me respondeis. Saludos

Ganar músculo sin chasca.

ganar musculo... -.-

Influyen muchos factores, pero fácil (lo que es fácil) no es ni una cosa ni la otra.

Hay personas a las que les cuesta menos reducir grasa corporal, y otras ganan músculo con más facilidad. El mismo entrenamiento o dieta le puede ir muy bien a una persona y fatal a otra.

Si tu pregunta es porque estás pensando en apuntarte a un gym, te recomendaría que te informaras bien de nutrición y de las mejores rutinas de entrenamiento para iniciados. Lo primero es perder grasa, y a partir de ahí ganar masa; o las dos cosas paralelamente, pero esto es más difícil.

Saludos.

La pregunta venia, porque mi novia y yo queríamos proponernos, por mi parte estar mas fuerte que estoy delgadillo la verdad y mi novia no es que este gorda, pero le sobra algun kiliyo jeje
La pregunta era en plan "juego" para chinchar a mi novia si tenia yo razón nada mas.

sin duda es mas difícil ganar masa muscular,

para adelgazar solo deja de comer comida chatarra, panes, harinas... haz una dieta vegana y un poco de ejercicio cardiobascular y veras como pierdes grasa rapidísimo, es cuestión de constancia...

para ganar musculo aveces la genética se pone en nuestra contra y es mas difícil alcanzar el nivel muscular deseado, por eso se acude a suplementos o a farmacos mas fuertes. Y que decir del entrenamiento con pesas, este tiene que ser muy duro para someter al musculo a tal intensidad de forma que se desarrolle como queremos.

Le costará menos a tu novia perder esos kilos que a ti ganar los músculos que quieres. Teniendo en cuenta que se hacen las cosas bien.

Pero como te ha dicho Crom... depende de cada persona.

Se lo dije en 2.009

No está mal para un primer post el pedazo reflote.

Jajajajajajajajaja!!!!! Joder!!!! Me ha aparecido en temas activos (no lo he rescatado yo!) y no he mirado fechas!!!

Se habrá transformado en Hulk????

Seguramente tenga pelos en la oreja ya, cuidado Venux...