Hola a tod@s.
Soy nuevo, como podeis imaginar busco consejo, ayuda, ya que llevo con mi mujer 6 años, pero las relaciones sexuales han sido irregulares, por distintos problemas personales y familiares.
Mi problema es el siguiente, cuando hacemos el amor, a ella le gusta que dure, es decir, laaaargos preliminares y posponer la penetración lo máximo posible, yo me muestro muy ansioso y quiero terminar pronto (estoy atravesando una etapa de mucha ansiedad por problemas personales). La cuestión es que ella está cada vez más molesta conmigo por mi insistencia en penetrar y acabar, y yo cada vez más perdido, pues no sé cual es el momento apropiado para la penetración, me siento perdido en el sexo, pese a tener 42 años... En fin, no sé si lo he explicado bien, pero agradecería muchisimo cualquier consejo que me deis para mejorar en esta faceta.

Y porque no le trasladas tus preocupaciones sobre este tema a tu mujer y intentáis buscar una solución juntos?

Hola Akunamatata!!!

Desde luego creo que no hay mejor consejo que el que te acaba de dar Gorgias.

Centrándonos un poco más en lo sexual... por qué no probáis a que ella tome las riendas al 100%??? Incluso que te ate al cabecero de la cama y que ella lleve el ritmo, el tiempo, etc...

La respiración también es muy muy importante. Y te ayudará a controlar tu ansiedad. Procura, cambiar la respiración ansiosa, rápida, y superficial, por una respiración pausada, y profunda, que se te llenen los pulmones cada vez que tomes aire, y adaptas el ritmo de tu sexo a la respiración. Las primeras veces te costará un mundo... pero cada vez te irá costando menos.

Es pero que te sirva!

Un saludo.

Si tienes problemas de mucha ansiedad, deberías centrarte en solucionar eso, porque esa es la raíz que esta afectando al sexo y seguramente a muchos otros aspectos más, a parte de la salud que se ve gravemente afectada por el estrés y la ansiedad.
Deberías consultarlo con tu médico, quizá te recomiende ver a un psicólogo, o simplemente te recomiende algunas pautas de vida y algunas pastillas para reducir esa ansiedad. Lo importante es que no lo dejes estar, porque eso cada vez irá a peor, cuando estás mal no te puedes autoayudar, de forma que cualquier cosa que surja, te irá pareciendo que empeora tu vida… y eso es peligroso; hay que ponerse en manos de alguien entendido y que te pueda orientar.
También hay formas de hacer bajar un poco el nivel de estrés y ansiedad por ti mismo, como podría ser practicar deporte, como ir a correr de media a una hora todos los días, la natación, etc. Te despejará y te ayudará a ver las cosas de otra forma.
Si te masturbas habitualmente, la descarga de determinadas hormonas también te ayudará a estar más relajado y a tener una sensación de bienestar. Además, si lo haces justo antes de tener sexo con tu pareja, podrás ir con menos impulso, y podrás disfrutar más de esos preliminares de los que ella disfruta…

Supongo que si sois pareja, ella ya conoce la situación por la que estás atravesando, y no siempre la otra persona sabe cómo ayudarnos, menos cuando le afecta de forma directa, por eso te recomiendo que intentes buscar una ayuda más profesional y solucionar antes que nada esa ansiedad que te perjudica.

Totalmente de acuerdo, se me había olvidado este punto!

Si solucionas tus problemas de ansiedad, los sexuales se van a arreglar también.

A veces necesitamos la ayuda de profesionales, ya sean psicólogos, médicos de cabecera, mediadores, homeópatas o psiquiatras. (cada uno para sus cosas).

Pero lo primero es sentarte con tu mujer y hablarlo, especialmente si hace 6 años que estás con ella, que no son pocos.